«Железная звезда» Руслана Горбунова
Светловчанин Руслан Горбунов – человек, готовый преодолевать преграды, ставить цели и достигать их. Недавно он успешно принял участие в фестивале спорта IronStar, включающем в себя соревнования по триатлону, заплывы на открытой воде, забеги и велогонки, где каждый может расширить свои рамки возможного, проверить силу своей воли и высвободить внутреннюю энергию.
– Руслан, вы состоите в клубе «Поутряннинг». А чем ещё занимаетесь, помимо бега? И как давно?
– Спортом я занимаюсь с юности. Бег и спортзал в той или иной степени всегда сопровождали меня. C беговым клубом «Поутряннинг» познакомился в 2020 году после Светловского полумарафона и был рад, что нашел в Светлом сообщество единомышленников по здоровому образу жизни в целом и бегу в частности. Играл и в большой теннис, пока в Светлом были корты, потом занимался им и в Калининграде. Но в какой-то момент я узнал, что есть такие соревнования – триатлон, и их самая большая однодневная дистанция – «железная». Тогда это показалось мне недосягаемым, как космос, но отложилось где-то в памяти. А на один свой день рождения решил пробежать полумарофон и с тех пор стал бегать больше. Затем купил шоссейный велосипед и стал уже задумываться о триатлоне. Первый раз прошел половинку «железной дистанции» в 2019 году на первом старте соревнований IronStar у нас в области.
– То есть, соревнования такого плана для вас не в новинку.
– Да. Сейчас полную дистанцию «железного» триатлона я проходил во второй раз. Первый был в прошлом году на этом же старте в Сочи. Этот опыт был незабываем – новое место и полная «железная дистанция»: плавание (3,86 км), велогонка (180 км) и бег (42 км). Особенно было сложно на велоэтапе, так как трасса проходит в два круга. А первая половина каждого круга – это постоянный подъем в гору к Красной поляне. В целом – финишировал и был рад.
– Какое испытание для вас было самым сложным?
– В прошлом году это был велоэтап. А в этом – уже бег, так как велосипед за год я сильно подтянул и с ним было гораздо проще. А вот реализовать на сто процентов потенциал на беговом этапе, как планировал, не получилось.
– Как долго вы готовились к соревнованиям в этом году? Была ли какая-то особая подготовка?
– К этому старту я готовился с тренером, который составлял мне программу. Было много и особой подготовки, в том числе на велосипеде – его стало гораздо больше по объемам, и в бассейне: например, плавание с дыханием на разные стороны и плавание с задержкой дыхания. И именно эта подготовка пригодилась мне летом на IronStarKaliningrad в Зеленоградске, когда были приличные волны.
– Какого результата вы добились соревнованиях в Сочи?
– Моё общее время прохождения дистанции составило 11 часов 47 минут. По сравнению с прошлым годом это быстрее примерно на 1 час 20 минут, а основные прибавки были в плавании (15 минут) и более чем на 1 час на велосипеде.
Редакция газеты «Светловские вести» гордится, что рядом с нами живут такие люди и желает Руслану дальнейших успехов!
Беседовала Ольга Бевз
